So, bin nach 8 Wochen Schmerzen im Ellenbogen jetzt zum Doc gegangen ( was macht man nicht alles, damit der Laden weiter läuft.....)
Diagnose Reizung der Sehenansätze im Ellbogenbereich sprich Tennisarm.
Diagnose: Schonen, Diclofenac Salbe und nen Epittrainbandage . Da ich aber auch Schmerzen im Unterarmmuskel und Bizeps habe ( wie Muskelkater) bin ich mir mit schonen nicht so im klaren.
Also 2. Meinung eingeholt: Massage / KG um die Muskeln zu lockern, weiter belasten und nicht schonen damit die Muskeln nicht abbauen.
So, hat den Dreck schon jemand gehabt und was hat geholfen??
P.S. Endurieren geht, scheint man den Ellbogen so nicht zu brauchen.
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