Tennisellenbogen?? Was tun??

[Kochmütze]

Glaube ich nicht.

Tennisarm = äußeres Ellenbogengelenk
Golferarm = inneres Ellenbogengelenk

Da hast du natürlich Recht,ich meinte die Behandlungsmethoden sind die selben.

[yenzee]

Na denn hoffen wir mal...
Mein Doc hat auch Methode 2 empfohlen.
Hab den Tennisarm rechts durch Überbelastung, weil das bekannte linke Schlüsselbein nach Bruch zwangsläufig geschont wurde .
Manchmal möcht ich wieder angestellt sein, da kriegt man trotzdem seine Kohle...

Wehe, einer fragt nach Rabatt...

[Feldjäger]

Glaube ich nicht.

Tennisarm = äußeres Ellenbogengelenk
Golferarm = inneres Ellenbogengelenk

Doc Holler :areit:

[afr]

Doc Holler :areit:

ich kenne nur doc holliday:))

[hollerdiboller]

Doc Holler :areit:

Dr. hc. Hasensnuggles..........

[gasgasjan]

das kann auch ne nervliche sache sein
nen mannschaftskolege hatte das mal
so blöd das klingt aber ne fußreflexzonen massage kann da helfen

[stebu]

vielleicht doch eine andere Ursache?

Hm, ich hatte eine Zeit lang auch Schmerzen im Ellenbogen. Das strahlte dann förmlich in den Rest des Armes (vor allem Richtung Hand) aus.
Ich zum Allgemeinmediziner – Überweisung zum Nervenarzt… Dort wurde dann mittels Strom die Geschwindigkeit der Nerven gemessen und Diagnose war Karpaltunnelsyndrom. Die Ursache lag also am Handgelenk und nicht im Ellenbogen… Hätte ich nie gedacht, da ich auch jede Nacht wegen der Schmerzen wach geworden und auch gehalten wurde.

[josh]

http://www.tennisarm.ch/
besserung hat das dehnen gebracht jedoch komplett weg ist es nie mehr gegangen (4jahre)

Schliesse mich voll. an. Bei mir ist es vollständig weg. Ich habe die Dehnübungen als Versuch gestartet und hatte relativ schnell Ergebnisse.

Versuchs. Kostet nix und schadet nix aber hilft oft.

Und ob du die Übungen machst oder nicht. Schonen bringt nix, ausser das du den Bewegungsschmerzen nicht hast. Dadurch wird es nicht besser.

[sucram]

So,
Also ich machs so wie in dem Link beschrieb, dehne, warme Beutel, Salbe und Hänge aus.
Am besten hilft wirklich das Aushängen 20 Sec hängen und der Schmerz lässt nach.
Schmerz ist eigentlich hauptsächlich im Unterarmmuskel und im Bizeps beheimatet und das nur in der Ruhephase.
Mal schauen wie´s jetzt wird.
Danke für die Tips.

[Burki]

Bürojob?

Hatte ich auch, nach reichlich KG, Salben und Gesundbeten habe ich mir ca. 2 Jahre nach Beginn eine Vertical Mouse (Fa. Evoluent) geholt. Bei einer normalen Maus hältst Du den ganzen Tag Zeige- und Mittelfinger über der Taste hoch, also kontinuierlich eine leichte Anspannung.

Ob man´s glaubt oder nicht, nach der Umgewöhnung auf die neue Mausform ist alles wieder tippitopi.
Kollege hatte es auch, mit der Maus ist das wieder GEschichte!

Klassiker der Beschwerden: Schraubenzieher, Trinkflasche beim Radfahren aus dem Flaschenhalten ziehen, fester Händedruck.

Also, wenn Du viel am Rechner sitzt, probier mal so´ne Maus aus! Kostet ca. 60,-, aber ist ohne unerwünschte Nebenwirkungen.

[sucram]

PC... leider ca 40% der Arbeitszeit.
Ansonsten Mechaniker, Hausbau und Kleine Kinder die man(n) ständig tragen soll... woher kommt´s ?
Aber die PC Maus wird reserviert...

[sucram]

Also,
bisher Methode 2 Dehnen, belasten aushängen.
Hilft.
Hab jetzt in den letzten Tagen immer wieder Tage die Schmerzfrei sind.

Toi Toi, dass es noch besser wird.

[Preuling]

2006:
Erste Beschwerden Tennisarm rechts

2007:
Pferdesalbe
Voltaren
Klammer um Ellbogen
Kortisonspritze
Blutegel
Brachte alles nur vorübergehende Besserung

2008:
Operation
danach weiterhin Schmerzen, Reizstrom
Muckibude

2009 - heute
alles ok:gut2:

Aber: manchmal Tendenz zum Golferarm rechts:

Auch meine Erfahrung: Es fängt mit langer PC-Arbeit an. Pausen machen, Computermaus mit links bedienen (auch wenn's Zeit kostet) und Mousepad mit Gel-Handgelenkauflage benutzen.

[casi]

Auch meine Erfahrung: Es fängt mit langer PC-Arbeit an. Pausen machen, Computermaus mit links bedienen (auch wenn's Zeit kostet) und Mousepad mit Gel-Handgelenkauflage benutzen.

ich habe mir jetzt eine vertikale Maus geben lassen, soll auch helfen !!

Test läuft :D

[sucram]

So bin jetzt seit fast einer Woche schmerzfrei.
Was hab ich getan:
Nach dem Aufstehen warmes Kirschkernkissen auf die schmerzende Stelle, danach Voltaren drauf dann gedehnt.
Tagsüber immer wieder gedehnt und Voltaren drauf
Abends wieder Kirschkern, ätherische Salbe zur Durchblutungsförderung aushängen an Reckstange dann Massagestrahl heiß draufgeballert und dann wieder Voltaren und.... Mousepad mit Handauflage für die Arbeit besorgt.
Und natürlich enduriert wie blöd, weil da hatte ich beim stehend fahren ständig Zug auf der Schmerzstelle.


Nachtrag von der Scheißefront,... dafür hab ich jetzt ne halbseitige Gesichtslähmung und die Medi´s wo ich jetzt einwerfe sind bestimmt nicht gesund.:mauer: