Tennisellenbogen?? Was tun??

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  • Tennisellenbogen?? Was tun??

    Nein ich spiele weder Tennis noch Golf... obwohl, dass Alter hätte ich.

    So, bin nach 8 Wochen Schmerzen im Ellenbogen jetzt zum Doc gegangen ( was macht man nicht alles, damit der Laden weiter läuft.....)
    Diagnose Reizung der Sehenansätze im Ellbogenbereich sprich Tennisarm.
    Diagnose: Schonen, Diclofenac Salbe und nen Epittrainbandage . Da ich aber auch Schmerzen im Unterarmmuskel und Bizeps habe ( wie Muskelkater) bin ich mir mit schonen nicht so im klaren.
    Also 2. Meinung eingeholt: Massage / KG um die Muskeln zu lockern, weiter belasten und nicht schonen damit die Muskeln nicht abbauen.

    So, hat den Dreck schon jemand gehabt und was hat geholfen??

    P.S. Endurieren geht, scheint man den Ellbogen so nicht zu brauchen.
    Es gibt Leute,die mit einen geistigen Horizont gesegnet sind, der so beschränkt ist, das sie das Standpunkt nennen.

    Ich lästere nicht ! Ich beobachte, analysiere und bewerte !!

  • #2
    Tennisarm, Tennisarm, tenniselbow, tenniselbow, tenniselbow, epicondylitis, Epikondylitis, Tendopathie, Golfarm, Golferarm, Fersensporn, Hüftschmerzen


    habe fast alle behandlungen hinter mir (ausser OP), richtig geholfen hat nichts, besserung hat das dehnen gebracht jedoch komplett weg ist es nie mehr gegangen (4jahre)

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    • #3
      Zitat von casicool Beitrag anzeigen
      http://www.tennisarm.ch/

      habe fast alle behandlungen hinter mir (ausser OP), richtig geholfen hat nichts, besserung hat das dehnen gebracht jedoch komplett weg ist es nie mehr gegangen (4jahre)

      dito.
      fing vor 10 j. an
      habe mich an meinung 2. gehalten.....lasse dir blos keine cortisonspritzen geben falls da mal jemand auf die idee kommen sollte.....:azrael:
      war teilweise so schlimm das ich nachts vor schmerz nicht schlafen konnte.
      habe da von einem anderen arzt ein medikament verschrieben bekommen wo es zeitweise erträglicher war......
      hatte ich lange zeit richtige probleme mit
      abbrausen war sehr angenehm mal kalt od. auch lauwarm
      mittlerweile ist es sehr erträglich kommt aber ab und an mal wieder zurück
      für 2-3 wochen
      wer schön sein will muß leiden od. zahlen

      Beta-Supersenior

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      • #4
        Weniger w...sen!


        Aber im ernst, nimms auf jeden Fall nicht auf die leichte Schulter, kann sonst leicht chronisch werden. Hab ich in den Handgelenken und mit Sehnenscheidenentzündungen ist nicht zu spaßen.

        Hab wirklich viel ausprobiert. Wenig helfen die ganzen Entzündungshemmenden Cremen und Medis, wie Voltaren und Diclofenac usw. Unterdrückt im Grunde nur deine Entzündung und hilft nicht wirklich zum auskurieren.


        Angenehm ist Eisbad, hilft aber auch nicht so viel. Was wirklich gut funktioniert sind Topfen (Quark) umschläge. Habe ich am Anfang selber nicht geglaubt, da ich solchen Hausmittelchen sehr skeptisch gegenüberstehe.

        Einfach halbe Packung auf ein Küchentuch und um die betroffene Stelle wickeln bis der Topfen nicht mehr kühlt, so ca. 20-30min.
        Das ganze einmal am Tag für mindestens eine Woche machen und schauen, obs was hilft.


        Sonst kann ich nur empfehlen regelmäßig zu dehnen, das hat bei mir wirklich viel geholfen.

        Und bei wirklich extrem belastenden Aktivitäten (Endurofahren) eine Bandage tragen, damit du nicht komplett überlastest und das ganze noch verschlimmerst...


        lg und gute Besserung


        PS: Und wie schon erwähnt wurde, lass dir auf keinen Fall eine Cortisionspritze geben!
        Life should not be a journey to the grave with the intention of arriving safely in a pretty and well preserved body,
        but rather to skid in broadside in a cloud of smoke, thoroughly used up, totally worn out, and loudly proclaiming
        "Wow! What a Ride!
        ― Hunter S. Thompson

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        • #5
          Auch wenn Afr dagegen ist, bei mir hat die Cortison Spritze geholfen.

          Ich hatte keine Schmerzen mehr weder beim spritzen selbst noch danach.

          Aber ich gebe zu ich kenne auch Leute bei denen es nicht geholfen hat...

          Vielleicht liegt es auch am Arzt?

          Zum Sport ziehe ich immer eine Bandage (vom Arzt verschrieben und im Sänitätshaus nach Vermessung geholt) an.

          die hier

          http://www.bauerfeind.com/de/produkt.../epitrain.html




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          • #6
            ..ich hatte auch mehrere Spritzen bekommen, davon half nur eine und die tat bei der Verabreichung weh, danach war mein Arm stundenlang wie eingeschlafen......aber von der Langzeitwirkung war die top ! :gut2:

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            • #7
              Cortision greift nur so nebenbei eure Sehnen an. Also wenn es sich irgendwie vermeiden lässt finger weg!
              Life should not be a journey to the grave with the intention of arriving safely in a pretty and well preserved body,
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              • #8
                da gibts so schienen beim sanitätshaus extra dafür hat bei mir 1a geholfen!:daumen:
                Das Leben ist eine Krankheit. Sie wird durch Geschlechtsverkehr übertragen und endet immer tödlich.

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                • #9
                  Ich gehe mal davon aus das dieselbigen Methoden auch für einen Golferarm zur Anwendung kommen könnten , mit diesem schlag ich mich seit einiger Zeit rum .............:azrael:



                  Bombert is ne Freestyler..........

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                  • #10
                    Ich habe das auf beiden Seiten gehabt , erst auf der linken Seite , wo vieles ausprobiert wurde ( Spritzen , Massage , Akkupunktur , Bandage ) .
                    Hat alles nicht dauerhaft geholfen , so das der Arm dann operiert wurde .
                    Kurz nach dem die linke Seite wieder voll belastbar war , fing es dann rechts an . Rechts ist mittlerweile auch operiert , bin jetzt seit 5 Jahren schmerzfrei und habe keine Probleme mit den Ellbogen .


                    Alex
                    Es gibt Menschen , die leben so langweilig ,
                    die sterben fast neu .

                    Kommentar


                    • #11
                      Zitat von Batzbohrer Beitrag anzeigen
                      Ich habe das auf beiden Seiten gehabt , erst auf der linken Seite , wo vieles ausprobiert wurde ( Spritzen , Massage , Akkupunktur , Bandage ) .
                      Hat alles nicht dauerhaft geholfen , so das der Arm dann operiert wurde .
                      Kurz nach dem die linke Seite wieder voll belastbar war , fing es dann rechts an . Rechts ist mittlerweile auch operiert , bin jetzt seit 5 Jahren schmerzfrei und habe keine Probleme mit den Ellbogen .


                      Alex


                      Tennis oder Golferarm



                      Bombert is ne Freestyler..........

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                      • #12
                        Zitat von hollerdiboller Beitrag anzeigen
                        Tennis oder Golferarm
                        Is eigentlich das selbe

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                        • #13
                          Zitat von Kochmütze Beitrag anzeigen
                          Is eigentlich das selbe

                          Glaube ich nicht.

                          Tennisarm = äußeres Ellenbogengelenk
                          Golferarm = inneres Ellenbogengelenk



                          Bombert is ne Freestyler..........

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                          • #14
                            Hatte die gleiche Leidensgeschichte. Tennisarm. Konnte hinterher nicht mal mehr die Kabatasse heben. An Mopedfahren garnicht zu denken. Letztendlich hat nur eine OP geholfen. Seit ca 8 Jahren schmerzfrei. :gut2:
                            Meine Frau sagt ich bin zu alt für den Scheiss!





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                            • #15
                              Tennis , auf beiden Seiten , wobei die Behandlung bei beiden gleich ist .

                              Alex
                              Es gibt Menschen , die leben so langweilig ,
                              die sterben fast neu .

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