Anregungen fürs Training
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Zitat von pruus Beitrag anzeigenwer schön sein will muß leiden od. zahlen
Beta-Supersenior
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weiß auch nicht wieso, Rolf. Geht bei mir auch nicht momentan. War aber gestern noch drauf. Versuch´s gleich nochma.
Guten Rutsch!
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Zitat von afr Beitrag anzeigenda kommt nixZitat von afr Beitrag anzeigen...ja geht wieder
bleib sauberZitat von afr Beitrag anzeigenmal gehts mal nicht.....
Das ist Bestandteil des Trainings :))So fährt man aber nicht Gelände :holler: :Laugh:
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Hallo zusammen, mich würde interessieren, wie ein wirklich effektives Wintertraining aussieht, um möglichst fit in die Saison zu starten. Ich habe in der Woche ca. drei Stunden für das Training zur Verfügung. Was mir fehlt ist ein Plan oder Leitfaden, nach welchem ich das Training auslegen...
hier steht auch schon ne Menge darüber
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Ich empfehle das hier....da geht was!
In jetzt gerade ma 7 Wochen von Hosengröße 36 auf 33 runter...netter Nebeneffekt! :D
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