finger und arme verkrampfen

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  • #46
    Zitat von Murx Beitrag anzeigen
    Das Problem hat anfangs echt jeder, völlig egal wie trainiert die Unterarme sind
    Oder wieviel Magnesium man gefuttert hat!
    Hebelstellung, Griffe, Handschuhe... Ist alles total egal, das einzige Problem
    Was die arme und Finger anschwellen und "pumpen" lässt ist die ständige Anspannung. Wenn die Routine noch nicht da ist und man Angst hat
    lässt man die Muskulatur fast nie locker und diese ist nach wenigen Minuten
    Bereits am Ende.

    Mir hat's geholfen in gewissen Situationen wie z.B. Bei Sprüngen oder auf
    den Geraden die Arme ganz bewusst locker zu lassen, klingt total
    doof jetzt, aber probier's mal ;)


    man erkennt es ganz deutlich an deinem profilbild
    wer einem rechtschreibfehler findet darf ihn behalten

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