Was Essen die sportlichen Fahrer unter der Woche als "Rennvorbereitung"?

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  • #16
    und bei mehrstunden Enduro Rennen sind lankettige Kohlenhydrate auch von vorteil schätze ich mal oder? Gibt es die in der "normalen" Nahrung auch oder eher in Sportnahrung zu finden.Also Shakes,Riegel,Gels?

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    • #17
      Zitat von Lord Hartz der IV Beitrag anzeigen
      und bei mehrstunden Enduro Rennen sind lankettige Kohlenhydrate auch von vorteil schätze ich mal oder? Gibt es die in der "normalen" Nahrung auch oder eher in Sportnahrung zu finden.Also Shakes,Riegel,Gels?
      klar ibt es die in "normaler Nahrung"
      Vollkornprodukte!!

      Morgens z.B. Vollkornhaferflocken mit ner Nussmischung, Sonnenblumenkernen, Leinsamen und frischem oder Trockenobst.... gibbet bei mir morgens nach dem Joggen

      Vor nem Rennen geht das bei mir aber garnicht. Weil belastet meinen Magen viel zu sehr und ich habe eh vorher so viel Angst, dass ich nix runter bringe.
      Da nehm ich dann tatsächlich auch 0,5l von nem Carboload....trinken geht!
      Der Unterschied zwischen Magen und Hirn ist, wenn der Magen leer ist, meldet er sich.

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      • #18
        AW: Was Essen die sportlichen Fahrer unter der Woche als "Rennvorbereitung"?

        Also ich achte weder auf art noch menge meiner nahrung:what:
        Mein körper scheint gut damit klar zu kommen, habe keine probleme bei rennen, trainings oder anderen sport:D:thumbup:

        Gesendet von meinem LG-P700 mit Tapatalk 2
        Pavian Parade ruled:trara:

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        • #19
          Zitat von -Mike- Beitrag anzeigen
          Also ich achte weder auf art noch menge meiner nahrung:what:
          Mein körper scheint gut damit klar zu kommen, habe keine probleme bei rennen, trainings oder anderen sport:D:thumbup:

          Gesendet von meinem LG-P700 mit Tapatalk 2
          Schatz,
          du startest auch in einer anderen Altersklasse!! :neid:
          Der Unterschied zwischen Magen und Hirn ist, wenn der Magen leer ist, meldet er sich.

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          • #20
            Was Essen die sportlichen Fahrer unter der Woche als "Rennvorbereitung"?

            Ich ess ganz normal, wonach mir gerade ist, inspirieren lasse ich mich beim einkaufen, ohne einkaufzettel und nicht zu hungrig einkaufen, in den wagen packen worauf man lust hat, der körper weiss schon was gut ist 😄
            Sprüche aus meiner Kindheit:
            Geheult wird erst, wenns stark blutet oder komisch wegsteht...:))


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            • #21
              Zitat von Lord Hartz der IV Beitrag anzeigen
              und bei mehrstunden Enduro Rennen sind lankettige Kohlenhydrate auch von vorteil schätze ich mal oder? Gibt es die in der "normalen" Nahrung auch oder eher in Sportnahrung zu finden.Also Shakes,Riegel,Gels?
              Gerade die Gels und Riegel haben einen höheren Zuckergehalt (= Kurzkettig, bzw. bei Einfach/Traubenzucker, wie der Name sagt, nur einzelne Moleküle) für die schnelle Energiebereitstellung.

              Dazu gibt es den sogenannten Glykämischen Index, welcher angibt, wie schnell die KH aufgenommen werden, bzw. sich auf den Blutzuckerspiegel auswirken. Speziel für Diabetiker wichtig.

              Mehr dazu, siehe z.B:

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              • #22
                Nudeln mit Zucker. einfach köstlich
                fabulous supported by

                www.polki-racing.com

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                • #23
                  Nudeln mit Zucker????? Das schmeckt?

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                  • #24
                    Zitat von Lord Hartz der IV Beitrag anzeigen
                    Nudeln mit Zucker????? Das schmeckt?

                    Dat hat mein Oper früher auch gegessen. Oder Milchsuppe mit ganz vielen Nudeln

                    Team Green Lantern:))

                    Forentreffen Hoope Park 11.04-13.04 2014

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                    • #25
                      Zitat von Lord Hartz der IV Beitrag anzeigen
                      Nudeln mit Zucker????? Das schmeckt?
                      Warum nicht, jeder von uns zieht sich doch gerne gezuckerte Teigwaren rein
                      Ob das nun Kekse,Kuchen,Brötchen oder nudeln sind

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                      • #26
                        muss ich ma probieren :)

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                        • #27
                          Zitat von Lord Hartz der IV Beitrag anzeigen
                          muss ich ma probieren :)
                          Richtig geben kannst du es dir auch mit süßem Reis(evtl.Milchreis) mit z.b Rosinen drin etc.

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                          • #28
                            Zitat von Lord Hartz der IV Beitrag anzeigen
                            Nudeln mit Zucker????? Das schmeckt?
                            ich find's klasse, dazu Spielei und fertig ist das Sonntagsmenu :))
                            fabulous supported by

                            www.polki-racing.com

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                            • #29
                              heute torte die beru is ja samstag :daumen:
                              Das Leben ist eine Krankheit. Sie wird durch Geschlechtsverkehr übertragen und endet immer tödlich.

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                              • #30
                                Zitat von gadjet23 Beitrag anzeigen
                                heute torte die beru is ja samstag :daumen:
                                erdbeer sahne....od. hölländisch kirsch:gut2::schwärm:
                                wer schön sein will muß leiden od. zahlen

                                Beta-Supersenior

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