Bizepssehne

[casi]

da hilft nur "eins" d.h. dehnen !!!
habe div. Therapien hinter mir (spritzen, Röntgenstrahltherapie etc.)
hat alles meiner Krankenkasse einen Haufen Geld gekostet, das einzige was "echt" geholfen hat, war dehnen !!
(dehnen nicht 1x am Tag sondern so oft wie möglich)

Lies auch mal hier:

http://www.tennisarm.ch/

[Rotti]

da hilft nur "eins" d.h. dehnen !!!
habe div. Therapien hinter mir (spritzen, Röntgenstrahltherapie etc.)
hat alles meiner Krankenkasse einen Haufen Geld gekostet, das einzige was "echt" geholfen hat, war dehnen !!
(dehnen nicht 1x am Tag sondern so oft wie möglich)

Lies auch mal hier:
http://www.tennisarm.ch/

Das ist der Link in #13 :)):Auge2:

[casi]

Das ist der Link in #13 :)):Auge2:

doppelt-gemoppelt hält besser.......:))

[effeff70]

Ich denke egal was...aber kein cortison...die moderne chemie vermag nur schmerzen zu lindern aber nich die ursache zu bekämpfen....:gut2:

[ageess]

@ Burki das hat mir geholfen nach 15Jahren Kraftsport und boxen waren beide Seiten hinne, siehe Absatz 2, lasse dich dort mal unverbindlich beraten /untersuchen, besonders wenn die Schultern schon mit schmerzen. : http://www.sporttrauma-koeln.de/de/l...erletzung.html
Ansonsten, Belastung reduzieren mit Eis arbeiten usw, ist aber nur noch ca 20% Belastung möglich, würde sagen nach der ganzen Prozedur liege ich nun bei ca 90% Belastungslevel gegenüber früher, mache aber auch vorher Schluss wenn der Schmerz kommt.

[Rotti]

doppelt-gemoppelt hält besser.......:))

Und es hat damit auch schon 2 geholfen...:bravo:

[Burki]

Oh man,

wir sind ja alle völlige Wracks. Komisch, weil sehen nur einige so aus.>:)

[gregor]

Oh man,

wir sind ja alle völlige Wracks. Komisch, weil sehen nur einige so aus.>:)

Meinst du jetzt mich?

[Jogi]

Meinst du jetzt mich?

ja du hast was Wrackhaftes an dir>:)

[Burki]

Hat ja auch'n Helm auf. Ohne ist besser!

[Jogi]

Stimmt:D

[Uwe2]

Das Shirt hat er aber der Flo geklaut.
Übrigens gute Besserung und alles Gute zum Geburtstag Burki.

[DanyMC]

Habe/Hatte auch nen Tennisarm, fahren ging garned mehr, Arbeiten nur unter Schmerzen....

1 Woche Gips vom KH und anschließendes Nervengift haben nix gebracht.
Ging dann 3 mal zu nem Ostheopaten (schreibt man das so?), der hat dann an dem Ellbogen rumgedrückt und rumgeschoben, das waren Schmerzen die man sich ned vorstellen kann!
Er hat mir auch geraten die Unterarmmuskulatur so oft wie irgendmöglich zu dehnen. (Siehe Link Oben)
Wurde dann irgendwie automatisch, sogar während der Autofahrt gings!

AAAABER:


Nach ca 1 1/2 Monat war ich wieder aufm Bike! Und seither dehne ich die Muskulatur links wie rechts regelmäßig und merke trotzdem das die rechte verkürzt ist, warum auch immer.... Aber, keine Schmerzen mehr!


Tennisarm liegt übrigens ned nur an Überlastung, sondern auch an der Ernährung! Wenn der Körper schon durch die Ernährung übersäuert fördert man sowas regelrecht! Also immer genug "basisches" Essen neben dem "sauren" Essen essen.


Ostheopath darf man in Ö natürlich selbst zahlen, so wie alles was einem hilft...

[simson]

Ich weiß jetzt nicht, ob es bei mir wirklich ein Tennisarm ist, aber ich kenne besagten Schmerz auch. Tritt bei mir aber eigentlich eher unregelmäßig und wenn dann nach langen Fahrten auf. Ich habe mir dann Voltaren Schmerzgel hier online bestellt, was bis dato auch recht gut geholfen hat. Aber wie gesagt, ob das jetzt auch bei einem attestierten Tennisarm hilft, kann ich leider nicht sagen.

[superemi]

Bei mir hat eine Stoßwellentherapie wirklich viel gebracht!!Muss man aber leider selbst bezahlen:(

Ich konnte mit dem Arm fast kein Bier mehr heben, aber zum Glück nur fast;)

Danach hat mir#13 und 17 viel geholen, außerdem sone Festziehbandage, die aber wirklich nur wenn man den Arm stark belastet.

Grüße EMI