ab wann sollte man es denn burnout nennen ?
ich nenns immer stress, kann halt schlecht abschalten, denk den hatben abend nach feierabend ich hätte was vergessen, mal mir aus wie ich dinge für die arbeit lösen könnte, bin von meinem personal angekotzt, von meinem chef ebenso,
reagiere immer agressiver auf kritik aber nur von einer person :Haue:
muss immer mehr arbeit und auch arbeitsbereiche abdecken mit weniger personal, und denk manchmal ich komm nicht rund.aber bisher hats halt immer funktioniert und ich habs hinbekommen jede deadline irgendwie.
denke oft je öfter ichs hinbekomme desto enger bekomm ichs beim nächsten mal gesteckt.
und abends ist dann ende einfach ende müde keine lust schwindel, tinitus wenns mal leise ist magenschmerzen ab und an krämpfe denke mal das leigt am kaffee und den kippen die mich auf höhe halten. stechen in der brust kein plan was noch.
denk halt ist stress und wo hört der auf und wo fängt burnout an?
naja noch 3 wochen dann ist urlaub :holy:
und ich kann :psy:und :psy: das macht locker in der birne und frei um die eier dir tut nix mehr weh danach rücken knie etc und du bist so herrlich im arsch
kommt mir sehr bekannt vor
und die Frage ist wirklich wo fängt der Burnout an und hört der "normale Stress" auf?
und ich kann :psy:und :psy: das macht locker in der birne und frei um die eier dir tut nix mehr weh danach rücken knie etc und du bist so herrlich im arsch
das kommt dann dazu, die glückliche Erschöpfung am Abend
dann mit einem eiskalten Bier sorgenlos in den Abenduntergang starren
und wenn man danach noch mit der Mutti rummachen darf wirds perfekt :schwärm:
also ich hab ja hier auch recht viel Verantwortung, Sorgen und Druck
aber ich habe es mir irgendwann mal zum Gesetz gemacht, absolut keine Arbeit mit nach Hause zu nehmen
ich beschäftige mich auch im Kopf grundsätzlich nach FA nicht mit Arbeitsproblemen !!
daheim denk i nur über die Husabergs nach:))
Gehst du nicht mit der Zeit, gehst du mit der Zeit!
also ich hab ja hier auch recht viel Verantwortung, Sorgen und Druck
aber ich habe es mir irgendwann mal zum Gesetz gemacht, absolut keine Arbeit mit nach Hause zu nehmen
ich beschäftige mich auch im Kopf grundsätzlich nach FA nicht mit Arbeitsproblemen !!
daheim denk i nur über die Husabergs nach:))
In deiner Position sicher ein seltenes Phänomen. Das kann man aber auch nur mit einem gesunden Betrieb so handhaben. Anders holt dich die Arbeit immer wieder ein.
Bei Angestellten in verantwortlicher Position ist es heute keine Seltenheit mehr, dass die Leute ihre Arbeit mit nach Hause nehmen. Wenn auch nur gedanklich. Was meinst Du wie viele Leute auf einem "angesägten" oder konjunkturell bedingt, "wackeligen" Stuhl sitzen und um ihrem Job oder das weiterbestehen der Firma fürchten. Da kann man es keinem übel nehmen die Sorgen mit nach Hause zu nehmen. Da kann leider nicht jeder abschalten. :holy:
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Et kütt wie et kütt un et hätt noch immer jot jejange!
In deiner Position sicher ein seltenes Phänomen. Das kann man aber auch nur mit einem gesunden Betrieb so handhaben. Anders holt dich die Arbeit immer wieder ein.
Bei Angestellten in verantwortlicher Position ist es heute keine Seltenheit mehr, dass die Leute ihre Arbeit mit nach Hause nehmen. Wenn auch nur gedanklich. Was meinst Du wie viele Leute auf einem "angesägten" oder konjunkturell bedingt, "wackeligen" Stuhl sitzen und um ihrem Job oder das weiterbestehen der Firma fürchten. Da kann man es keinem übel nehmen die Sorgen mit nach Hause zu nehmen. Da kann leider nicht jeder abschalten. :holy:
ich hab das "Abschalten" sicher nicht in die Wiege gelegt bekommen sondern mit antrainiert
i kenn die Phasen wo du nachts vor lauter Sorgen net schlafen kannst, Bauchkrämpfe hast und der Kopf total zu ist
das das aber eigene Gedanken sind kann man die auch nur selbst abstellen
mir hat das Buch "JETZT" geholfen und mir meine Sinne für meine Gedanken erweitert
du kannst ja Nachts im Bett eh nix an Situationen ändern, egal wie sehr du dir den Kopf drüber zerbrichst
ist allerdings harte Arbeit wenn man das "Abschalten" lernen will und ab und zu hab ich auch einen Rückfall
Gehst du nicht mit der Zeit, gehst du mit der Zeit!
ich hab das "Abschalten" sicher nicht in die Wiege gelegt bekommen sondern mit antrainiert
i kenn die Phasen wo du nachts vor lauter Sorgen net schlafen kannst, Bauchkrämpfe hast und der Kopf total zu ist
das das aber eigene Gedanken sind kann man die auch nur selbst abstellen
mir hat das Buch "JETZT" geholfen und mir meine Sinne für meine Gedanken erweitert
du kannst ja Nachts im Bett eh nix an Situationen ändern, egal wie sehr du dir den Kopf drüber zerbrichst
ist allerdings harte Arbeit wenn man das "Abschalten" lernen will und ab und zu hab ich auch einen Rückfall
Das abschalten ist das Problem, ich bin gerade dabei es zu lernen. Wenn ich einen Job hätte wo ich Morgens um 7 hinginge und Nachmittags um 16 Uhr raus käme würde es einfacher sein, aber wir haben alle ein Homeoffice und das erschwert die Sache da man die Firma zu Hause hat. Ich lerne gerade Feierabend zu machen dh. Nachmittags das Firmentelefon abschalten und den Lap runterfahren und wirklich nicht mehr zur Verfügung zu stehen. Bisher war ich für meine Kollegen und Kunden fast immer erreichbar.
Welches Buch meinst Du genau?
Ich finde da "JETZT! Die Kraft der Gegenwart"
Aber da klingt die Beschreibung etwas sehr spirituell....:kratz:
Ja, das mein ich
liest sich schwierig, ist auch etwas spirituell, hat mir aber geholfen da es einem permanent trainiert weg von den Gedanken und sorgen zu kommen und im jetzt zu leben.
Ist ne kleine meditations Anleitung um abzuschalten
Gehst du nicht mit der Zeit, gehst du mit der Zeit!
Das abschalten ist das Problem, ich bin gerade dabei es zu lernen. Wenn ich einen Job hätte wo ich Morgens um 7 hinginge und Nachmittags um 16 Uhr raus käme würde es einfacher sein, aber wir haben alle ein Homeoffice und das erschwert die Sache da man die Firma zu Hause hat. Ich lerne gerade Feierabend zu machen dh. Nachmittags das Firmentelefon abschalten und den Lap runterfahren und wirklich nicht mehr zur Verfügung zu stehen. Bisher war ich für meine Kollegen und Kunden fast immer erreichbar.
Hm, sollte ich das auch mal lernen? :kratz:
MEin PC is auch immer bis minimum 23UHr an und bevor ich abschalte, wird geschaut ob emails da sind und schreib dann auch meist noch zurück.
Jetzt is mir klar warum ich zu nix anderem mehr an meinen Maschinen komme.
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In deiner Position sicher ein seltenes Phänomen. Das kann man aber auch nur mit einem gesunden Betrieb so handhaben. Anders holt dich die Arbeit immer wieder ein.
dabei spielt eigentlich keine Rolle ob nun gesund oder nicht, im laufenden Geschäft hat man doch ständig irgendwelche Sorgen auch wenns wirtschaftlich gut läuft.
ich hab mir mittlerweile angewöhnt nur noch lösungsorientiert zu denken, d.h. wenn ich zu keinen praktikablen Lösungsansatz komme wird das Thema konsequent verdrängt. Wenn ich Nachts nicht schlafen kann, lenk ich mich am Fernseher ab bis ich schlafen kann.
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