Hallöchen ich bins wieder :D
Im zusammenhang zum Sodbrennen möchte ich so schnell wie möglich aufhören zu rauchen
Versuche waren :
1. 1.01. 2008 von Heute auf Morgen sofort = 2 Wochen
2. in dem Jahr nochmals 5 Versuche= ca. einige Tage
3. 2009 Laser = ca. 2 Stunden
Wer kann helfen :holy:
Gruß Gregor
therapieeinrichtung enduroforum.eu hilft dir :))
starke nikotien pflaster, wenn du trotzedem zur kippe greifst bekommst die quittung, nikotienschock. nicht lustig
nach 14 tage soltest dich entwöhnt haben oder du bist ein hoffnungsloser fall
Wer die Ampel nicht erreicht zur rechten Zeit, fährt übern Bürgersteig
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starke nikotien pflaster, wenn du trotzedem zur kippe greifst bekommst die quittung, nikotienschock. nicht lustig
nach 14 tage soltest dich entwöhnt haben oder du bist ein hoffnungsloser fall
Also die Nikotinpflaster sind das letzte
11Std Flug, nach ankunft erstmal 3 kippen
Gruß Gregor
Habe dich doch enttäuscht, also sehr schwacher Karakter :angst:
Gruß Gregor
:kratz:
nix hilft ausser dein wille wirklich aufzuhoeren, da kannst du noch soviele therapien und Pflaster aufkleben wie du moechtest.
Wenn du dir nicht voll und ganz imklaren bist und den wille (Charakter) nicht hast hilft nix.
wie wäre es mit einfach aufhören, einfach nichtmehr rauchen :))
ich hab auch einfach so aufgehoert. Zigarette ausgemacht, baeehhh ich Rauch nie wieder, gesagt. Und seit dem, mehr als 2 Jahre nie wieder eine Zigarette angefasst. Es ist so schlimm geworden das ich eine richtige Phobie gegen das Rauchen entwickelt habe, kann keine Zigaretten mehr sehen geschweige riechen (spielt sich aber alles bei mir im Kopf ab) hab aber nix gegen Raucher oder so.
Also einfach fuer sich selbst entscheiden ob man das wirklich will und wenn ja einfach aufhoeren.
Der einzige Weg ist meiner Meinung nach der unbedingte Wille.
Ich hab lange und gern geraucht, habe mir dann aber gesagt, dass ich aufhöre sobald ich mir ein Motorrad kaufe.
Drei Jahre is das her und ich hab nur ein einziges Mal wieder geraucht, mit besoffenem Kopf natürlich.
Und das hat mich nur in dem Entschluss bestätigt nicht mehr zu rauchen.
Ging alles ohne Nikotinkaugummi oder andere Ersatzdrogen.
Heut vermiss ich das Rauchen nur noch sehr selten...
Ist jetzt kein super Tipp, aber wenn ich so meiner Freundin zuhöre, was die als Ärztin erzählt, bin ich froh nicht mehr zu rauchen. Billig ist es ja auch nicht gerade.
:kratz:
nix hilft ausser dein wille wirklich aufzuhoeren, da kannst du noch soviele therapien und Pflaster aufkleben wie du moechtest.
Wenn du dir nicht voll und ganz imklaren bist und den wille (Charakter) nicht hast hilft nix.
Sag mir wie
Der Effe hat son Buch gelesen und aufgehört
Ist warscheinlich eine ausrede, aber meine Firma hat höhen und tiefen und so empfinde ich auch.Das ist mein Baby was an 1ster stelle steht.
Wo ich es 2 Wochen geschaft habe war alles in Butter, doch dann kam die höhle.
Gruß Gregor
Die Entscheidung nicht mehr rauchen zu wollen ist schon mal ein guter Schritt.
in meinem Bekanntenkreis haben es ein paar Leute es geschafft, mit dem Buch "Endlich Nichtraucher" von Alan Carr.
Ich wünsche Dir auf jeden Fall viel Erfolg!
Wünsche mir auch
Warscheinlich auch wieder eine ausrede.
Beim Durofrank super woche gehabt.
Sonntag nach Hause.
Montag dann der Hammer.
Sprinter Zylinderkopfdichtung
BMW Irgendwas
Pritsche Anlasser
Freitag davor Kündigung der Halle innerhalf von 3 Monaten
Neue Halle in der Zeit
habe versucht mein Kopf am Samstag zum Lux Extrem frei zu bekommen
Jetzt nochmal, bin Charakter schwach oder mit meiner Firma zu eng verbunden oder bin ich einfach zu engstirnig
Gruß Gregor
Habe vor über 20 Jahren aufgehört. Kippe mittendrin weggeschmissen, Packung hergeschenkt. Fin.
Hab dann vor ca 12 Jahren angefangen Zigarillos zu rauchen am Anfang nur ab und an - am Schluss leider wie Zigaretten. ca. 2 Jahre lang. Irgendwann habe ich mal zuviel von den Dingern erwischt. Mir wurde elend und ich habe nur noch gereiert. Das Geschmäckle hab ich heute noch in Erinnerung. Nur beim Gedanken daran wird mir immer noch übel und ich könnte direkt speien , - sehr praktisch.
Probier mal ein paar richtig schön starke Zigarren und Zigarillos am Stück und nat. schön auf Lunge - dazu einen Kasten Mineralwasser extra spritzig und immer schön Sauerkraut dazu essen.:panik: (vorher bitte den Arzt oder Apoteker fragen - nicht, dass Du dabei die Grätsche machst)
Wenn es Dich nicht umbringt und Du das mal kann ich mir nicht vorstellen, dass Du noch mal behauptest es schmeckt.
Rauchen aufhören war für mich in dem Sinne kein Problem - wenn ich es nur beim (Fr)essen auch schaffen würde.:tuete:
Spaß beiseite - da hilft nur Wille, und Konsequenz. Ich hasse Abhängigkeiten in jeder Form - und von so einem scheiß Klimmstengel erst recht.
Oder die blanke Angst. Einem Bekannten ist nach einem Arztbesuch und Diagnose (die hat sich später als Gott sei dank nicht so schlimm wie befürchtet herausgestellt) so der Arsch auf Grundeis gegangen, dass er direkt aufgehört hat.
Irgendwann ist es übrigens zu spät und fast schon egal ob man noch aufhört. Die Schäden sind dann irreperabel. Aber das wissen wir ja alle.
"Egal wo man ist, es gibt immer ein Arschloch"
„Wichtig sind die unzähligen kleinenTaten unbekannter Menschen, die den Grundstein für die bedeutendenEreignisse in der Geschichte legen.
Sie sind es, die in der VergangenheitDinge erreichten. Sie sind es, die es auch in Zukunft tun müssen"
Howard Zinn
Bei Stress aufzuhören, stelle ich mir auch sehr schwierig vor, aber irgendwas ist ja immer.
Ich habe mir, als ich aufgehört habe, ein paar Glaubenssätze zurecht gelegt und bei Entzugserscheinungen ins Gewissen gerufen:
Ich bin als Nichtraucher geboren, mein Körper braucht kein Nikotin, da musste jetzt durch und dann ist gut.
Schmecken mir die Kippen wirklich?
Ich bin doch schön blöd das Geld einen Herr Camel zu geben, dafür könnte ich mir andere schöne Dinge kaufen (Belohnungsprinzip, hat gut funktioniert).
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