Was Essen die sportlichen Fahrer unter der Woche als "Rennvorbereitung"?
Einklappen
X
-
Zitat von Lord Hartz der IV Beitrag anzeigenund bei mehrstunden Enduro Rennen sind lankettige Kohlenhydrate auch von vorteil schätze ich mal oder? Gibt es die in der "normalen" Nahrung auch oder eher in Sportnahrung zu finden.Also Shakes,Riegel,Gels?
Vollkornprodukte!!
Morgens z.B. Vollkornhaferflocken mit ner Nussmischung, Sonnenblumenkernen, Leinsamen und frischem oder Trockenobst.... gibbet bei mir morgens nach dem Joggen
Vor nem Rennen geht das bei mir aber garnicht. Weil belastet meinen Magen viel zu sehr und ich habe eh vorher so viel Angst, dass ich nix runter bringe.
Da nehm ich dann tatsächlich auch 0,5l von nem Carboload....trinken geht!Der Unterschied zwischen Magen und Hirn ist, wenn der Magen leer ist, meldet er sich.
Kommentar
-
AW: Was Essen die sportlichen Fahrer unter der Woche als "Rennvorbereitung"?
Also ich achte weder auf art noch menge meiner nahrung:what:
Mein körper scheint gut damit klar zu kommen, habe keine probleme bei rennen, trainings oder anderen sport:D:thumbup:
Gesendet von meinem LG-P700 mit Tapatalk 2Pavian Parade ruled:trara:
Kommentar
-
Zitat von -Mike- Beitrag anzeigenAlso ich achte weder auf art noch menge meiner nahrung:what:
Mein körper scheint gut damit klar zu kommen, habe keine probleme bei rennen, trainings oder anderen sport:D:thumbup:
Gesendet von meinem LG-P700 mit Tapatalk 2
du startest auch in einer anderen Altersklasse!! :neid:Der Unterschied zwischen Magen und Hirn ist, wenn der Magen leer ist, meldet er sich.
Kommentar
-
Was Essen die sportlichen Fahrer unter der Woche als "Rennvorbereitung"?
Ich ess ganz normal, wonach mir gerade ist, inspirieren lasse ich mich beim einkaufen, ohne einkaufzettel und nicht zu hungrig einkaufen, in den wagen packen worauf man lust hat, der körper weiss schon was gut ist 😄Sprüche aus meiner Kindheit:
Geheult wird erst, wenns stark blutet oder komisch wegsteht...:))
Kommentar
-
Zitat von Lord Hartz der IV Beitrag anzeigenund bei mehrstunden Enduro Rennen sind lankettige Kohlenhydrate auch von vorteil schätze ich mal oder? Gibt es die in der "normalen" Nahrung auch oder eher in Sportnahrung zu finden.Also Shakes,Riegel,Gels?
Dazu gibt es den sogenannten Glykämischen Index, welcher angibt, wie schnell die KH aufgenommen werden, bzw. sich auf den Blutzuckerspiegel auswirken. Speziel für Diabetiker wichtig.
Mehr dazu, siehe z.B:
Kommentar
-
-
Zitat von Lord Hartz der IV Beitrag anzeigenNudeln mit Zucker????? Das schmeckt?
Dat hat mein Oper früher auch gegessen. Oder Milchsuppe mit ganz vielen Nudeln
Team Green Lantern:))
Forentreffen Hoope Park 11.04-13.04 2014
Kommentar
-
KochmützeReputation:Beiträge:
Zitat von Lord Hartz der IV Beitrag anzeigenNudeln mit Zucker????? Das schmeckt?
Ob das nun Kekse,Kuchen,Brötchen oder nudeln sind
Kommentar
-
KochmützeReputation:Beiträge:
Zitat von Lord Hartz der IV Beitrag anzeigenmuss ich ma probieren :)
Kommentar
-
Zitat von Lord Hartz der IV Beitrag anzeigenNudeln mit Zucker????? Das schmeckt?
Kommentar
-
Zitat von gadjet23 Beitrag anzeigenheute torte die beru is ja samstag :daumen:wer schön sein will muß leiden od. zahlen
Beta-Supersenior
Kommentar
Kommentar