nachdem ich ja im Oktober 2014 das erste Mal im Gelände (Kroatien mit Guide) unterwegs war und erfahren durfte was
für eine erbärmliche Pfeife ich doch bin musste ich was tun. Bin ja sogenannter Umsteiger von der Rennstrecke, hauptsächlich
Langstreckenrennen, dachte ich es geht beim Endurieren problemlos weiter. Welch ein Trugschluss
Hab dann zum neuen Jahr begonnen meine Fitness anzukurbeln! Nun dachte ich, Interessierte könnten sich in solch einem Thread
doch gegenseitig motivieren und Ihre Bemühungen posten!
Ich versuche jede Woche was zu tun. Da ich Beruflich eine 6 Tage Woche habe (außer es geht zum fahren) , der Tag meist 13-14 Std
hat fällt unter der Woche bei mir flach. Wochenende oder halt nebenher z.B Powerball beim Autofahren.
Laufen mit Runtastic-App (kostenlos), Powerball für die Unterarme, Kniebeugen, Liegestütz und bisschen Handeltraining sind so die Eckpfeiler meines Trainings
und natürlich FAHREN
Zur Person: Beginn im Januar 88Kg/1,94m, inzwischen 83Kg
Ich würde mal beginnen mit posten und wer Lust hat steigt einfach mit ein!!!
Fahrtage: 03.01/14.02/03.04-05.04/25.04/16.05/04.06-06.06
Laufen: 01.03/08.03/29.03/19.04/26.04/10.05/31.05/14.06
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