Jedes Mal, wenn du aufhörst und dann wieder anfängst, verlierst du ein Stückchen Selbstbewustsein. Das erschwert die Sache.
Deshalb: hör einfach nicht auf, sondern gestehe dir deine Sucht zu!
Dann kannst du immer am Montag früh anfangen, mal einstweilen nicht zu rauchen. Wenn dich die Sucht überkommt, rauchst du halt weiter.
Und immer am Montag fängst du dann wieder an...s.o..
Auch ich rauche seit ca 1986. Nach verschiedenen Aufhörversuchen hab ichs auch aufgegeben und so gemacht.
Der letzte Montag, an dem ich begonnen hab, mal ne Zeit nicht zu rauchen, war 1991!
Nicht daß ich jetzt nichtraucher wäre( vielleicht hab ich ja morgen wieder Lust) aber ohne Rauch ists schon angenehmer!
PS: ich bin seit einiger Zeit am Überlegen, ob ich mich nicht doch inzwischen als Nichtraucher einstufe!
Gruß engl
Kluge Menschen sind voller Zweifel.
Glaube ich.....
Jedes Mal, wenn du aufhörst und dann wieder anfängst, verlierst du ein Stückchen Selbstbewustsein. Das erschwert die Sache.
Deshalb: hör einfach nicht auf, sondern gestehe dir deine Sucht zu!
Dann kannst du immer am Montag früh anfangen, mal einstweilen nicht zu rauchen. Wenn dich die Sucht überkommt, rauchst du halt weiter.
Und immer am Montag fängst du dann wieder an...s.o..
Auch ich rauche seit ca 1986. Nach verschiedenen Aufhörversuchen hab ichs auch aufgegeben und so gemacht.
Der letzte Montag, an dem ich begonnen hab, mal ne Zeit nicht zu rauchen, war 1991!
Nicht daß ich jetzt nichtraucher wäre( vielleicht hab ich ja morgen wieder Lust) aber ohne Rauch ists schon angenehmer!
PS: ich bin seit einiger Zeit am Überlegen, ob ich mich nicht doch inzwischen als Nichtraucher einstufe!
Ich hab mit dem Rauchen aufgehört, von heut auf morgen (1989?)
Es ist aber so, daß es eine genetische bedingte Abhängigkeit gibt.
Das eine Extrem ist meine Freundin, die riskiert lieber ihre Gesundheit anstatt mal einen Tag nicht zu rauchen, daß andere extrem sind "Partyraucher".
Gibt's auch bei "Quartalssäufern" im Gegensatz zu "Spiegeltrinkern".
Bei ganz extremen Fällen von trockenen Alkoholikern reicht schon ein Weißweinsößchen zum Braten für einen Rückfall ins Bodenlose, andere können einen "Gefälligkeitsschnaps" kippen ohne Konsequenzen.
Also fällt es da schwer von Person A auf Person B zu schliessen.
Davon ab ist aber die echte Überzeugung ausschlaggebend.
Eine "Vernunftentscheidung" (ungesund, teuer, zeitaufwendig, etc.) reicht nicht als Motivation, denn es bleibt ja noch eine "Aber es schmeckt ja so gut nach dem Essen..."
Innerste Überzeugung wär dann schon eher "Rauchen ist Schwachsinn - Punkt".
Mein Vater hat in den 60er so 80 Zigaretten am Tag geraucht. Mit Raucherbein, Nachts zum rauchen aufstehen und allem Pipapo. Nix hat geholfen, bis er den Tip bekommen hat mit Zigarren auszusteigen.
Drei dicke fette Teile am Tag, ruhig auf Lunge.
Morgens - Mittag - Abends
Irgendwann hat er dann im Arbeitswust die Mittagszigarre vergessen - und seit dem weggelassen, später nochmal reduziert, bis er gar nicht mehr geraucht hat.
Langwierige Sache, aber wenn gar nix hilft kann man das ja mal so probieren.
PS.: Von "gemeinsamen" Aufhören halt ich gar nix, das nimmt zu sehr aus der eigene Verantwortung und ist für mich so ein bißchen, als wollten sich Ertrinkende aneinander festhalten. Führt auch eh nur zu Spannungen.
Hab das Buch am Samstag meiner Frau geschenkt.:daumen:
( Die Hoffnung stirbt ja bekanntlich zuletzt ):holy:
Das Buch kann ich auch empfehlen, keine Ahnung, wieso das funktioniert, aber bei mir hat es geholfen. Von einem Tag auf den anderen, seit 9 Jahren bin ich Nichtraucher :gut2:
Und weil mein Schatz das kaum glauben konnte, war er drei Tage später genauso drauf :gut2:
...es gibt auch so Deppen wie mich, welche die ganze Jugend ohne eine einzige Zigarette überstanden haben und dann mit 32 Jahren damit anfangen :mauer:
...vielleicht sollte ich auch einfach wieder aufhören, irgendwie bilde ich mir ein, daß das doch ganz einfach sein sollte ...probiert habe ich es aber noch nicht
...ich warte mal auf den "inneren Auslöser", dann macht es bestimmt "klick" und ich bin wieder Nichtraucher :bravo:
es gibt aber auch leute, die nie im leben geraucht haben und viel sport getrieben haben und dann mit 43 vom doc erklärt kriegen das sie ne raucherlunge haben...dat schreit zum himmel
es gibt aber auch leute, die nie im leben geraucht haben und viel sport getrieben haben und dann mit 43 vom doc erklärt kriegen das sie ne raucherlunge haben...
...von was kommt das? Berufsbedingt irgendwelchem Qualm ausgesetzt oder wie?
...von was kommt das? Berufsbedingt irgendwelchem Qualm ausgesetzt oder wie?
Gruß Klaus
der coc sagt das über 40% der neuerkrankungen mit diesem krankheitsbild nichtraucher sind.....genauere erklärungen hatte er aber nicht....
nur das pauschale umwelteinflüsse jedenfalls ist das nicht heilbar und man kann froh sein wenns nicht schlimmer wird...
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