Gute Erklärung und es klingt interessant, wenn man keine festen Zeiten zum trainieren einplanen kann. Eine Frage zur Trainingspause, meinst Du damit komplett Ruhe oder wäre lockeres GA1 (Grundlagenausdauer) Training ok?
Nach dem wie HIT angelegt ist, wird's spätestens am zweiten Tag danach richtig wehtun. Bei mir hat da in der Vergangenheit z.B. eine lockere Runde auf dem Rennrad gut entgegenwirkt.
Wir verarbeiten personenbezogene Daten über Nutzer unserer Website mithilfe von Cookies und anderen Technologien, um unsere Dienste bereitzustellen, Werbung zu personalisieren und Websiteaktivitäten zu analysieren. Wir können bestimmte Informationen über unsere Nutzer mit unseren Werbe- und Analysepartnern teilen. Weitere Einzelheiten finden Sie in unserer Datenschutzrichtlinie.
Wenn Sie unten auf "Einverstanden" klicken, stimmen Sie unserer Datenschutzrichtlinie und unseren Datenverarbeitungs- und Cookie-Praktiken wie dort beschrieben zu. Sie erkennen außerdem an, dass dieses Forum möglicherweise außerhalb Ihres Landes gehostet wird und Sie der Erhebung, Speicherung und Verarbeitung Ihrer Daten in dem Land, in dem dieses Forum gehostet wird, zustimmen.
Kommentar