Gute Erklärung und es klingt interessant, wenn man keine festen Zeiten zum trainieren einplanen kann. Eine Frage zur Trainingspause, meinst Du damit komplett Ruhe oder wäre lockeres GA1 (Grundlagenausdauer) Training ok?
Nach dem wie HIT angelegt ist, wird's spätestens am zweiten Tag danach richtig wehtun. Bei mir hat da in der Vergangenheit z.B. eine lockere Runde auf dem Rennrad gut entgegenwirkt.
Grüße,
Mathias
Nach dem wie HIT angelegt ist, wird's spätestens am zweiten Tag danach richtig wehtun. Bei mir hat da in der Vergangenheit z.B. eine lockere Runde auf dem Rennrad gut entgegenwirkt.
Grüße,
Mathias
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