Krämpfe in den Händen

[4 Stroke]

Nils bist du rechtshänder.














Dann ist klar warum zu erst die linke Hand einschläft.>:) :weg:

[Feldjäger]

laßt erstmal den alkohol weg...wie wäre es damit....kling für mich am einfachsten...

So einfach ist das nicht Da nimmt der Nils bestimmt lieber die Krämpfe in Kauf :holler:

[Robbe]

laßt erstmal den alkohol weg...wie wäre es damit....kling für mich am einfachsten...

Ich habe am Vortag nicht gesoffen!

[Psycho]

Bisschen Traubenzucker beim Rennen einwerfen wirkt auch Wunder...deine Muskeln wollen ja auch was zum Verbrennen haben :-)

[VauD]

Bisschen Traubenzucker beim Rennen einwerfen wirkt auch Wunder...deine Muskeln wollen ja auch was zum Verbrennen haben :-)

Hmm...nur bedingt.Traubenzucker ist nur ein schneller Energielieferant wenn man im Moment unterzuckert der sich sehr schnell wieder abbaut.

Wenn Du deinen Muskeln was zum Verbrennen anbieten willst solltest Du den Abend vorm Rennen ´ne Pasta-Party veranstalten.
Kohlenhydrate satt...!

[Ced]

Bisschen Traubenzucker beim Rennen einwerfen wirkt auch Wunder...deine Muskeln wollen ja auch was zum Verbrennen haben :-)

Ach nö, das stimmt leider nicht, hat eher den nicht erwünschten Effekt. Sorry Psyche.:holy:

[Gaso]

Hmm...nur bedingt.Traubenzucker ist nur ein schneller Energielieferant wenn man im Moment unterzuckert der sich sehr schnell wieder abbaut.

Wenn Du deinen Muskeln was zum Verbrennen anbieten willst solltest Du den Abend vorm Rennen ´ne Pasta-Party veranstalten.
Kohlenhydrate satt...!

hab ich schonmal gehört. Rolf haut sich immer Nudeln rein

[durofrank]

Ich habe am Vortag nicht gesoffen!

und da vor?:kratz:

[Napotex]

veränder mal versuchsweise die stellung deines lenkers etwas und dementsprechend die hebel sowie mike es geschrieben hat einstellen.
von billigwasser auf gerolsteiner umsteigen und 2 tag vor dem rennen jeden tag 4 bananen + normales essen futtern
und nachts die hände über der decke lassen

[ghost]

Was für Griffe hast du, ich habe mit den Dünnen Originalen auch immer unbewusst zu stark zugegriffen. Mit etwas Dickeren Griffen geht das bei mir besser. Muss mich zwar immer noch öfter selber dran erinnern nicht so stark zu zugreifen, aber meist geht es so halbwegs. Es war am Samstag halt auch recht warm, irgend welche Krämpfe kann es da schon mal geben. Wobei ich gerade nicht weiß ob ich welche hatte. Aber ich glaube nicht. Bin nur vom Kreislauf nach dem Rennen Fast zusammengebrochen. Habe aber auch wieder nicht genug getrunken. Wobei das macht nur Kopfschmerzen bei mir.

[Robbe]

veränder mal versuchsweise die stellung deines lenkers etwas und dementsprechend die hebel sowie mike es geschrieben hat einstellen.
von billigwasser auf gerolsteiner umsteigen und 2 tag vor dem rennen jeden tag 4 bananen + normales essen futtern
und nachts die hände über der decke lassen

Alles klar :) Trinke eh nur Vilsa (für nicht Niedersachsen, ist kein Billigwasser!!!) Aber is halt auch Natriumarm

Ich werd mir bei dem Shop mal was bestellen,...:gut2:

http://www.ausdauerleistung.de/product_info.php/info/p601_High5-Tour-Transalp-Versorgungspaket.html

http://www.ausdauerleistung.de/product_info.php/info/p460_Nutrixxion-Power-Paket.html

http://www.ausdauerleistung.de/product_info.php/info/p271_Nutrixxion-Gel-Paket.html

@ghost, griffe werde ich bei Psy diese Noppendinger bestellen und auch griffdonuts....hoffe das wird reichen :D

[chinablau]

Griffe kann ich die Pillows weiterempfehlen, sind an der Seite auch schön gehärtet und halten ne Menge aus! Meine sehen nach etlichem Metern in Steinen, Sand und schmodder noch richtig gut aus!:gut2: Griffdonuts tragen eher zur Blasenminderung am Daumengelenk bei

[Robbe]

Griffe kann ich die Pillows weiterempfehlen, sind an der Seite auch schön gehärtet und halten ne Menge aus! Meine sehen nach etlichem Metern in Steinen, Sand und schmodder noch richtig gut aus!:gut2: Griffdonuts tragen eher zur Blasenminderung am Daumengelenk bei

Was meinst du was ich am daumengelenk habe? Und das liegt zu 100% an den scheiß griffen der Ypse!

[afr]

Ich habe am Vortag nicht gesoffen!

einen tag vorher reicht nicht.....ne woche od. sogar zwei hört sich da besser an..

wenn du deine unterarme trainiert...nicht nur einmal die woche das hilft nicht...sondern min. 3 mal die woche.....3x5min pro hand reicht,.... bei minimalem druck und viele wiederhohlungen, abends vorm fernseher ohne bier:)). alle körperlichen trainingseinheit..egal was du machst ..laufen , springen...etc. muß du min 3 mal die woche machen sonst hat es wenig erfolg. lockerungsübungen zwischendurch nicht vergessen.
ich muß beruflich zbsp. sehr viel mit einer silikonspritze arbeiten ...manchmal sogar den ganzen tag....mein training....:))

[chinablau]

Was meinst du was ich am daumengelenk habe? Und das liegt zu 100% an den scheiß griffen der Ypse!

Ich hab´ das an allen Griffen ohne Donuts....aber warte, in Hoope im Mai ohne Donuts hat meine Rechte hat auch verkrampft, da bin ich glaub sogar mit dir gefahren, im August mit Donuts nicht...Kann aber auch woanders dran gelegen haben